Snack Yang Harus Dihindari Sebelum Tidur

Lapar yang muncul sebelum tidur memang cukup menganggu. Kita pun cenderung asal menyantap makanan yang serba instan. Alhasil, diet yang sudah dijalankan berbulan-bulan pun tidak ada hasilnya. Agar diet tidak sia-sia, hindari menyantap… Baca lebih lanjut

Obat – Obat Pencahar

  Banyak orang menggunakan obat pencahar (laksatif) untuk menghilangkan konstipasi.Beberapa obat aman digunakan dalam jangka waktu lama, obat lainnya hanya boleh digunakan sesekali.Beberapa obat digunakan untuk mencegah konstipasi, obat lainnya digunakan untuk mengobati… Baca lebih lanjut

7 Kebiasaan Makan Yang Memudahkan Pencernaan

  Cara makan yang baik sangat berperan dalam memudahkan pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit, mulas dan kembung. Berikut adalah 7 tips cara makan yang baik  bagi pencernaan:1. Sebarkan waktu makan Perut… Baca lebih lanjut

Buah Yang Baik dan Buruk Buat Diet Anda

    Pada dasarnya semua buah itu sehat, tapi kalau anda sedang diet memang ada beberapa buah yang harus dihindari karena mengandung kadar gula yang cukup tinggi, dan tentunya sangat merugikan bahkan bisa menggagalkan… Baca lebih lanjut

Kurangi Porsi Makan, Usia Tambah 20 Tahun

    Perut adalah sumber penyakit. Banyaknya jumlah dan jenis makanan yang tidak sehat memunculkan risiko beragam jenis penyakit. Mengurangi sedikit jumlah makanan yang dikonsumsi bisa membuat hidup lebih sehat. Menurut studi yang… Baca lebih lanjut

Atasi Kelelahan Agar Tidak Merusak Diet

  Seseorang yang berada dalam kondisi yang kelelahan dan mengantuk cenderung memilih makanan yang tidak sehat seperti makanan cepat saji. Segera atasi kelelahan tersebut agar tidak menggagalkan diet Anda. Sebuah penelitian yang dipresentasikan… Baca lebih lanjut

Binge Eating Disorder/BED (Gangguan Makan Berlebihan)

Orang yang pengidap gangguan makan berlebihan menunjukkan pola makan secara berlebihan berulang kali tetapi tidak mengeluarkan makanan tersebut sesudahnya, BED diklasifikasikan dalam manual DSM sebaga gangguan potensial yang membutuhkan studi lebih lanjut. Saat… Baca lebih lanjut

Akibat Dari Diet Berlebihan

Diet sebenarnya muncul karena problem penyakit. tentu kita ingat bahwa makan berlebihan sangat berperan terhadap munculnya penyakit tertentu dan karena itu dikendalikan dengan cara diet. Namun, ternyata diet ini juga diterapkan untuk seseorang… Baca lebih lanjut

10 Penyakit Akibat Obesitas

  Apakah anda termasuk penderita Obesitas? Dampak dari kelebihan berat badan dapat menimbulkan berbagai penyakit yang berbahaya, apabila kelebihan berat badan dibiarkan terus menerus. Berikut beberapa penyakit yang menghantui penderita Obesitas adalah sebagai… Baca lebih lanjut

Penuhi Asupan Serat dari 16 Sumber yang Mudah Didapat

Fiber dapat menurunkan gula darah, kolesterol, dan bahkan dapat mencegah kanker usus besar, dan membantu menghindari wasir. Tetapi hanya sedikit orang mendapatkan serat dalam jumlah yang cukup. Memenuhi asupan serat bisa dengan 16… Baca lebih lanjut